Заказать обратный звонок

Нажимая кнопку "Отправить" я даю согласие на обработку персональных данных.

Спортивное питание в Москве
и регионах России

Гормоны роста

Гормон роста, соматотропин, представляет собой один из гормонов, вырабатываемый в одном из отделов мозга, гипофизе. Этот пептидный гормон имеет довольно сложную структуру и состоит из 191 аминокислоты. Гормон метаболизируется в печени с образованием инсулиноподобного фактора роста, часто сокращенно обозначаемого ИРФ-1 .



Функции гормона роста

Соматотропин имеет сложное действие на организм взрослых и детей. В частности, у детей он отвечает за рост костей в длину и, следовательно, отвечает за рост ребенка, который при нормальных условиях должен достигать 145-185 сантиметров. При недостатке гормона темп роста у детей снижается вплоть до полной остановки, но лечение могут назначать уже при замедлении до величины менее 4 см/год.

Гормон роста регулирует обмен белков, жиров и углеводов. В частности, соматотропин способствует распаду жиров, даже в состоянии покоя, когда человек не прибегает к активным тренировкам или физическим нагрузкам. Особенно активно этот процесс происходит ночью, во время сна. Вещество способствует активному образованию мышц и препятствует их распаду. В результате этого фигура становится более подтянутой и мускулистой, а соотношение мышечной ткани к жировой улучшается.

Кроме того, гормон роста оказывает свое влияние на сон, улучшая его качество и увеличивая длительность. В медицине описано иммуностимулирующее действие этого соединения и способность регулировать минеральный обмен. В частности, соматотропин улучшает усвоение кальция, делая кости прочнее и устойчивее к переломам.

Гормон роста способствует выработке мужского полового гормона, тестостерона, повышает либидо и улучшает потенцию, а также влияет на работу центральной нервной системы. Одной из важнейших функций соматотропина является его способность влиять на содержание холестерина в крови. Он способствует увеличению относительно так называемого хорошего холестерина и снижению плохого. Это приводит к снижению риска образования бляшек и связанными с этими проблемами сердца и сосудов.

Гормон роста и возраст

Выработка гормона начинается еще в период развития плода в утробе матери. Наибольшие значения концентрации достигается примерно на 4-6 месяце развития плода. После родов в крови сохраняется довольно высокий уровень гормона роста на протяжении детства и периода полового созревания. У взрослых мужчин в крови содержится до 5 НГ/мл, а у женщин до 10 нанограмм. При этом концентрация сильно зависит от многих факторов, например, беременности и лактации, а пиковые всплески могут повышать концентрацию даже до 45нг/мл.

Примерно после 20 лет концентрация гормона роста в крови постоянно снижается примерно на 15% каждые 10 лет, достигая своего минимума в старческом возрасте. С этим снижением связан целый ряд возрастных изменений, таких как:

  • Увеличение доли жировой ткани (в том числе, висцеральной) и соответствующее изменение фигуры.
  • Набор веса.
  • Ухудшение сна.
  • Снижение либидо и потенции.
  • Сокращение количества кальция в костях и связанный с этим риск переломов костей.
  • Снижение умственной деятельности и ухудшение настроения.

Факторы, влияющие на выработку гормона роста организмом.

Синтез гормона организмом человека во многом зависит от наследственности и врожденных генетических особенностей, на которые на данном этапе развития науки повлиять невозможно. Однако это не значит, что на концентрацию этого гормона в крови невозможно повлиять. Есть несколько факторов, позволяющих поднять этот показатель:

  • Спортивные тренировки. При регулярных физических нагрузках синтез гормона роста увеличивается. Причем речь идет именно о регулярных, а не разовых тренировках, которые практически не сказываются на концентрации соматотропина.
  • Достаточная длительность сна. Во время сна выработка соматотропина активизируется, а его уровень в крови растет. Вот почему важно спать не менее 7 часов в день и почему недостаток сна активизирует проявление возрастных изменений и преждевременное старение.
  • Здоровое питание. Необходимо следить, чтобы все нутриенты в пище были сбалансированы и особенно за тем, чтобы жира не было слишком много, т.к. именно он подавляет секрецию соматотропина. Кроме того, важно потреблять достаточное количество витаминов и микроэлементов. Для этого в рационе должны входить овощи, фрукты, злаки и зелень в достаточных количествах, а также витамины, которые вы можете приобрести в нашем магазине. Больше пользы будет от веществ, поступивших с продуктами.
  • Употребление растений, влияющих на выработку соматотропина, например, ягод лимонника, женьшеня, экстракта дикого ямса, корневищ элеутерококка и астрагала и целого ряда других.

Все написанное выше можно резюмировать одной фразой: Здоровый образ жизни – самые верный путь поддержания высокой концентрации гормона роста и замедления процессов старения.

Медицинское применение гормона роста.

Во врачебной практике соматотропин используется для лечения задержек роста у детей, связанных с недостатком гормона роста вследствие генетических, врожденных или приобретённых факторов. Препараты применяются от момента обнаружения заболевания до окончания полового созревания или до закрытия зон роста костей.

Для справки: Взрослым препарат назначают для компенсации недостаточной выработки гормона. Обычно препарат вводится 2-3 раза в день натощак.

Спортивное использование соматотропина.

Препараты, содержащие гормон роста, стали священным Граалем бодибилдинга благодаря тому, что они:

  • Сжигают жировую ткань даже во время сна или покоя. Это позволяет получить идеальный силуэт и отличный рельеф тела.
  • Стимулируют наращивание мышц, что позволяет получить лучший результат за меньшее время и с меньшими затратами сил. Кроме того, эффект длится дольше.
  • Повышает прочность костей и, следовательно, способность выносить большие физические нагрузки.
  • Повышает физическую выносливость.

Важной особенностью является то, что соматотропин обладает относительно небольшим количеством побочных действий, которых, при правильном приеме, можно легко избежать. Однако, несмотря на это, его не стоит принимать без предварительной консультации со специалистом для определения дозировки и длительности курса.

Наверх